Doprava po ČR nad 1000 Kč zdarma!

Sumo dřep z planku

Náročnost: 
Posiluje:
Střed těla (core), břišní svalstvo, hýžďové a stehenní svalstvo, mezilopatkové svalstvo.
Popis cviku:

Válec na zemi, deska přes válec. Ruce položíme na desku. Ruce a nohy máme v šíři ramen. Provedeme přískok k válci a zpět. Tělo je zpevněné.  

Cvik provádíme 15 krát ve třech sériích.